Tilbage til forsiden
Find din tandlæge Tænder og sundhed Spørgsmål og debat Vejledninger og services Alle de andre ting
Nødhjælp
Om portalen Om portalen Mail til redaktionen Mail til redaktionen Føj til foretrukne Føj til foretrukne Administration Administration Søg på portalen
Søg

Få teksten læst op

Vandkampagnen

CO2-certifikat


Tandbørstning - når du selv børster

  Print denne tekst  Alle emner om tænder og sundhed


Det er let at børste tænder.
Det er meget sværere at børste tænderne godt !

Man kan tidligst børste sine tænder godt uden hjælp, når man er ca. 10 år gammel.

Hvad er god tandbørstning ?


Det er tandbørstning, der gør helt rent på tyggefladerne, og de flader på tænderne, der vender ind mod tungen og og ud mod kinder og læber.
Mellem tænderne kan de normale tandbørster ikke komme, og de flader skal gøres rene med tandtråd, tandstikker eller specielle små børster.

Hvordan gør man ?


Man bruger en tandbørste, der ikke er større, end at man kan komme rundt på alle tænderne med den.
Man bruger små cirkel- eller frem-og-tilbagebevægelser.
Man bruger et system, ellers kommer man til at springe nogle flader eller nogle tænder over.

Hvor ofte skal man børste ?


  • Man skal børste så ofte, at man undgår sygdomme som huller og tandkødsbetændelse.

  • Man skal også børste så ofte, at man har en behagelig ren fornemmelse i munden og undgår dårlig ånde.

Det er forskelligt, hvor meget forskellige mennesker behøver at børste tænder. Nogle kan nøjes med én gang om dagen. Andre skal børste 3 gange om dagen for at undgå sygdomme. En gang om morgenen og en gang om aftenen er passende for mange mennesker, men spørg din tandlæge, hvor mange gange om dagen du skal børste.

Husk!
Én gang god, grundig tandbørstning om dagen er bedre end 3 gange sjusket.


Hvornår skal man være ekstra omhyggelig med tandbørstningen ?

Der er sygdomme, tilstande eller vaner, der gør, at man skal være ekstra god med børsten!

Eksempler:
  • Hvis man spiser eller drikker noget, der er meget sukkerholdigt og klæber meget til tænderne. Fx kager, vingummi, lakridskonfekt, sodavand og sukkersafter. Risiko for huller.

  • Hvis man er gravid. Øget risiko for tandkødsbetændelse.

  • Hvis man er meget tør i munden/har lidt spyt. Rammer hyppigt ældre mennesker eller mennesker, der er blevet strålebehandlet i hovedet. Stor risiko for huller.

  • Hvis man har et arbejde, hvor der er meget mel- og sukkerstøv i luften. Øget risiko for huller

  • Hvis man har en sygdom, hvor ens modstandskraft er nedsat. Generelt øget risiko for sygdomme i munden.


Skal man bruge tandpasta ?


Man behøver ikke bruge tandpasta for at børste sine tænder rene.
Men det er godt at bruge en fluortandpasta, fordi fluor er et meget effektivt middel mod huller.


Sponsor 1 Sponsor 2 Sponsor 3